划重点！气温过山车+大风扬尘，老年人护肺指南→

最近天气咋样？

 

成都气温满30减15，忽冷忽热像坐过山车！大风还卷起灰尘（PM10），有慢支、哮喘、慢阻肺的老人要当心：

 

三大影响：

1. 咳喘加重：大风天的灰尘钻进气管，容易引发咳嗽、痰多、喘不上气。 

2. 容易感冒：一冷一热降低抵抗力，加上灰尘刺激，老毛病容易发作。 

3. 呼吸更费劲：干燥冷风会“锁住”气管，喘气像拉风箱。 

 

四招防护：

1.少出门，巧防护

大风天宅家，关好门窗，开空气净化器。  

☑️非要出门戴N95口罩，防风又挡灰。 

 

2.穿衣像“洋葱” 

☑️薄衣服多穿几层，热了脱冷了加，护住脖子和胸口。 

☑️早晚少遛弯，出门用围巾捂嘴鼻。 

 

3.急救药不能少  

☑️哮喘喷雾、支气管药随身带，按时吃药别偷懒。 

☑️屋里放盆水或加湿器，保持湿润不呛嗓。 

 

4.吃动结合强体质

☑️在家打太极、练深呼吸，吃好喝好（鸡蛋牛奶不能少）。 

☑️手机看天气预警，遇到沙尘暴赶紧找家人帮忙！ 

 

记住口诀：天冷风大少出门，口罩围巾护全身，药不离身勤加湿，吃好动好守健康！