第二十八个世界关节炎日 | 关爱关节：全面了解关节炎预防保健
2024-10-12风湿免疫血液内科
10月12日是第28个“世界骨关节炎日，今年的主题是“健康关节 活力人生”，旨在提醒人们，对关节炎要早预防、早诊断、早治疗，防止致残。在亚洲地区，每六个人中就有一人在一生的某个阶段患上关节炎这种世界头号致残性疾病。
关节炎是一种发生在人体关节及其周围组织的炎性疾病，由炎症、感染、退化、创伤或其他因素引起。
常见的关节炎有骨关节炎、痛风性关节炎、类风湿关节炎、银屑病关节炎、感染性关节炎等。
关节炎主要表现为关节的红、肿、热、痛、功能障碍及关节畸形，严重者导致关节残疾、影响患者生活质量。
医生可以通过分析患者的病史、体格检查、实验室检查（如血常规、尿常规、血沉、C反应蛋白、抗核抗体等）和影像学检查（如X线、CT、MRI等）等做出诊断，给予相应的治疗方案。
日常生活中，我们要注意保护关节，避免长时间重复同一动作，如打字、缝纫等，以减少关节的磨损；无论是坐、站还是行走，都应保持正确的姿势，避免关节过度受力；在进行体育活动或户外活动时，要注意安全，避免关节受伤。
在生活中还可以采取哪些措施预防关节炎呢？
选择适合自己的运动方式，如散步、游泳、瑜伽等，避免过度运动或长时间保持同一姿势。
注意关节保暖，避免长时间暴露在寒冷、潮湿的环境中，以防关节受凉受潮。
减少高盐高糖饮食，中老年人可以适当补充钙剂和维生素D；肥胖人群患骨关节炎的风险较高，减轻体重有助于减轻关节负担，降低关节炎的发病风险。
定期进行身体检查，如果发现关节不适，及时就医，有助于早期发现关节炎等疾病，以便及时治疗。
总的来说，对于已确诊的关节炎患者朋友们，我们应遵医嘱规范治疗，定期复查，及时调整治疗方案。
关节炎的预后受多种因素影响，包括疾病类型、病情严重程度、治疗方法、患者年龄、体质等。大部分关节炎经过及时、规范的治疗，预后较好。
部分类型的关节炎如类风湿性关节炎、银屑病关节炎等可能反复发作，需长期规范治疗和管理。
