夏日炎炎这份中药防暑配方请收好

2024-08-04中医科

三伏天气，烈日炎炎，为保障大家的身体健康，成都市第八人民医院积极行动，熬制解暑降温茶饮（配方见文末），供老年患者，医院的护理员、清洁工、食堂工人、安保人员、医护人员等职工免费饮用，充分发挥中医药在防暑降温方面的独特作用。

多措并举，避免中暑

高温环境下，人体容易出现中暑症状，如头晕、乏力、恶心、呕吐等。这些症状不仅影响工作效率，还可能对身体健康造成长期损害。中医对暑热有着深刻的理解，认为暑热之邪易伤人体阳气，耗散津液，因此防暑降温应从补充阳气、生津止渴入手。

注意事项

针对夏季暑热，我们在日常生活中应注意以下几点：

◆避免长时间暴露在高温环境下，合理安排作息时间，尽量避开日照强烈的时段进行户外活动。

◆保持室内通风换气，使用空调或风扇等降温设备时，注意室内外温差不宜过大，以免引发感冒等疾病。

◆饮食应以清淡易消化为主，多食用新鲜蔬菜和水果，补充身体所需的维生素和矿物质。其中西瓜、黄瓜、冬瓜等具有清热解暑的功效。

◆尝试一些防暑茶饮，如绿茶、菊花茶、荷叶茶等，这些茶饮不仅具有清热解暑的作用，还能提神醒脑，帮助大家保持充沛的精力。

解暑降温茶饮配方

三伏时节，天气炎热，易于伤暑，表现为纳差、口渴、多汗、乏力、疲倦、尿少、大便干等症状，此方针对以上症状，煎茶代水喝，可有效地防暑清热，芳香化浊。